2015年9月
文／杜婉霞（好好戀愛學堂堂主任）
dean@goodlovemovement.org

看了「玩轉腦朋友」（Inside Out）後，簡直拍案叫絕！電影講述11歲的女孩韋莉，隨家人從明尼蘇達移居三藩市後，由於居住環境、學校、朋友、父母的工作等，一下子有太多轉變，令本來開朗活潑的韋莉，加增了適應上的困難。

電影中把韋莉的心理狀態，分為「樂」（joy）、「愁」（sadness）、「憎」（disgust）、「驚」（fear）、「燥」（anger）五個部份。每種情緒都有不同的功用，唯獨「愁」容易被忽略，甚致以「樂」為主導的情緒指揮中心內，「愁」更有點被壓了下去。但劇情的最終發展，當「樂」能擁抱「愁」時，人才能在情緒上健康成長。當韋莉能講出對舊人、舊地、舊事、舊情的不捨，父母能明白和認同孩子的感受，孩子才能在眼淚後展現真摯的笑容，在跌倒後有勇氣向前走。只是一次地域上的遷移，便引發適應上的困難，你可曾想像在情感上的失去和跌蕩，會帶來多大的震撼和惶恐？要復原，又需要多少時間？感情破裂，怎可能不感覺痛？父母離異，又怎能對孩子沒影響？接納情緒、理解情緒、釋放情緒，好好地認識情緒，都是不能假手他人的個人責任。認識了才可好好管理，將情緒放在合宜的位置，才不至壞事。如電影中所見，人多以「樂」來主宰情緒，甚至拒絕其他情緒，特別是「愁」；當「愁」緒鬱在心中，無法紓解時，所有的快樂或看似的快樂，都不會長久。

在臨床個案經驗中，中國人較難承認的是「燥」， 即「憤怒」。「憤怒」似是一種難以駕馭，又能令人失控的情緒；若處理不當，真會使人落得不知怎樣的收場。大多數人都不想別人看自己為「衰人」，所以多裝出一副不介意的樣子，但內心卻又是另一回事。

淑芳與家立相戀多年，正計劃結婚。然而，家立的洋人性格特別吸引異性的好感，正當與酒店的女經理洽談酒席時，未婚夫對女經理所展現的笑容與熱情，使她看得心頭冒火，但又不想給人小家子氣的感覺，為表現大方，淑芳硬裝出一臉虛假的笑容。與家立離開酒店後，她良久沒有一句話， 氣氛變得怪怪的……

其實，淑芳的不安及對男性的不信任，或多或少是受兒時父親有外遇的影響。若她未能容許自己表達對父親出軌的憤怒，當有類似事件發生時，那感覺就會重覆地纏繞著她。

不論你是「樂」、「愁」、「驚」、「憎」或是「燥」， 情緒並沒有對錯與好壞，只是表達方式有合宜與不合宜。或許是時候好好去理解一下、消化一下，與各種情緒健康地共存。

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