健康寶庫: (健康美容) 有眼袋怎麼辦?

2015年9月
文/陳愛蘭

眼部浮腫( 俗稱「眼袋」)令人看起來顯得蒼老,這是叫人苦惱的眼部問題。眼睛不停地眨動, 眼部的皮膚,也是臉部最早老化和鬆弛的部位。

引起「眼袋」的原因很多:作息不規律、熬夜、過度用眼力等,會使眼部肌肉疲倦,循環不良。飲食不健康,如吃得過鹹、酗酒或晚上喝水過多,都會形成水腫,產生「眼袋」。腎功能有損,新陳代謝慢,體液便會堆積在下眼瞼而形成浮腫。也可能由於遺傳、妊娠期體內荷爾蒙變化、鼻竇炎、宿醉、緊張、皮炎及過敏性反應等,都有可能造成眼瞼部位代謝異常,體液堆積而形成「水腫型眼袋」。

隨著歲月累積,皮膚的新陳代謝變慢,保護眼球的脂肪逐漸淤積下垂,皮膚的膠原蛋白彈性纖維不斷流失, 脂肪將下眼瞼撐得膨大、下垂,形成「脂肪型眼袋」。

預防「眼袋」出現:

  • 養成規律的作息:充足的睡眠能改善眼部皮膚的血液循環,保持彈性和張力。
  • 別讓眼睛過勞,抽空眺望遠方的綠色植物,讓眼睛休息一下。
  • 在烈日當空的戶外定要戴上太陽眼鏡來防護,防止眼周皮膚過早老化。
  • 防止體重驟升驟降,以免影響皮膚彈性。
  • 多做運動,促進血液循環。
  • 晚餐飲食不要過鹹,避免鹽分和酒的吸收, 睡前半小時內不要喝水,以防翌日清晨出 現眼周浮腫的狀況。
  • 每晚輕度按摩眼周,選用適合自 己的眼部保養品,來滋養及緊致 眼周肌膚。

消除「眼袋」妙法:

黃瓜: 黃瓜中的維生素C和鹼, 有助減少炎症,收緊皮膚。把新鮮黃瓜切片,放入冰箱中10分鐘,取出後敷在眼部10分鐘,每天重覆數次。

綠茶包: 茶葉含有抗刺激的特性,減少眼周腫脹。首先將茶袋浸泡在熱水中數分鐘,取出放涼,放入冰箱至冷,取出蓋在雙眼上10-15分鐘,每天重覆數次。

馬鈴薯: 馬鈴薯具有抗發炎的特性,減少眼部浮腫。先把生馬鈴薯去皮,切片,放入冰箱待冷,取出敷在眼部15分鐘,每天重覆數次。

冷勺子: 冷勺子有助收緊眼周圍的皮膚,放鬆血管,消腫。先把4-6個不銹鋼湯匙放入冰箱至冷,取出2個湯匙,握著柄子把湯匙敷在眼睛上,待勺子轉溫,再換另一對冷湯匙, 重覆至改善消腫。

冷牛奶: 冷牛奶使眼周血管收縮,幫助消腫。用化妝棉蘸冷牛奶,然後敷在眼上,放鬆10 -15分鐘,可重覆做至改善。

冷毛巾: 用小毛巾或紗布浸在冷水中,扭至半濕,敷在雙眼上至溫,重覆做至改善。

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