2015年6月
文／樂人

上一個月，碰見了數載未見的舊同事，她分享過去參加沙漠長跑比賽的經歷。她說，沙漠長跑不單止考驗體能，更考驗個人的心理質素和耐力。這與跑馬拉松公路賽不同，沙漠沒有地標，到處的環境一樣，對心理的煎熬更大。參賽者每日須完成特定的路徑和里數，若未能達標則會即時被淘汰；因此，每個人都務求將自己的耐力推至極限。她慶幸自己有一班很好的隊友，每日彼此激勵，才能使她支持到終點，完成比賽！在分享中，她不單鼓勵我多作運動，更誠意邀請我加入她的長跑鍛鍊。就是這樣，我開始學習跑步。

第一次在運動場鍛鍊，便得到教練仔細講解和指導；跑完三公里，實在筋疲力竭，不能再支持下去了。運動過後，心裡擔憂起來，一向「零」運動的我，定必全身肌肉疲累酸痛，也許寸步難行，上落樓梯也有困難呢！但事實是過慮了，這情況根本沒有出現！這實在要歸功於悉心指導的教練，不斷督促我做正確的姿勢和呼吸節奏！當我感到氣餒時，教練提醒我今天仍能跑跑跳跳，這是何等寶貴，何等大的恩典和福樂！當我差點兒要放棄，幾乎不能再支持下去了，教練提醒我想想自己的將來，若害怕今天的艱苦，不努力鍛鍊身體，老來要終日臥病在?，那是更大的痛苦啊！教練的話驅使我堅忍地撐下去，直到今天，我已經能跑上八公里路了！

事實上，醫學證實運動能使人體分泌一種激素，令人情?快樂、積極地去面對生活，及感到自己更有活力。對於我而言，跑步後舒服的感覺，是最令人滿足的。而且，身邊有位專業和有耐性的教練，實在深感榮幸。這實在是上天賜給我生命中一份極大的祝福。

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