2020年2月
文／倫永成
圖／Kim
現代人起床第一件事，究竟是什麼？洗臉？吃早餐？預備上班？我猜大多數人的答案是——看手機。手機已經成為了現代人生活常用產品，有人甚至「機不離手」，坐巴士、吃飯都時時刻刻帶著手機，仿佛少看一秒鐘便會缺少了什麼。
2019年有機構調查，美國人平均每天花了3小時15分鐘使用手機，每天查看了58次手機，其中30次是在上班時間進行。這是一種嚴重現象。為什麼人們要常常查看手機？皆因手機常發出通知提示，就是常常在手機置頂的標題。
手機程式設計者為著爭取更多用戶流量，為程式加入定時通知，按時按刻發送資訊通知用戶。例如：快餐店的程式，每天在快到午飯的時間，就發放午餐優惠信息；薄餅店的程式，定時發送薄餅優惠，以致平日不吃炸雞的用戶，卻因手機的優惠通知，動心要去試試。
這種定時發送的廣告，初期會給用戶帶來一點驚喜，但若長時間如此，天天接收廣告，每次收到通知便查看，用戶便浪費許多寶貴時間。特別是節日來臨前，大小連鎖商店及網購網站，都會推出大優惠，聖誕節優惠、新年優惠……早已在兩個月前就在手機上開始發放，用戶每天都接收許多不同形式的通知。
每逢有新訊息、新電郵，手機便會發出鈴聲，隨時出現，甚至深夜時分，長期這樣，個人睡眠及情緒都會大受影響。不可小看這些手機程式的小提示，大家的生活節奏就這樣漸漸地被影響了。
我們起居飲食豈能被這些廣告提示影響？我們生活豈是被手機所控制？以下一些方法可幫助用戶取回手機主導權：
請往手機管理頁，暫時關掉所有通知小提示。
長時間不使用的手機程式，可選擇完全刪除程式。
工作時間或進行重要會議期間，將手機進入「飛行模式」，專心工作。
《聖經》提醒我們，「凡事我都可行，但無論哪一件，我總不受他的轄制。」（哥林多前書》六章12節下）
新的一年，好好計劃如何使用手機，切勿讓手機轄制生活。
