2019年8月
世衛對癡呆症新指南
世界衛生組織（世衛組織）2019年5月發布新指南，指出人們可以通過採用健康的生活方式來降低癡呆症風險，例如定期鍛煉、不吸烟、避免有害飲酒、控制體重、健康飲食以及保持健康的血壓、膽固醇和血糖水平。癡呆症是一個迅速加劇的公共衛生問題，影響到全球約5,000萬人，每年有近1,000萬新病例，預測今後30年患者人數會增加兩倍。
預防腦退化七種食物
最近研究顯示，食譜可能在大腦健康和預防腦退化方面有關鍵作用，BBC科技版記者採訪專家，總結出七種食物：1）海鮮：含有高蛋白、低脂肪以及豐富的不飽和脂肪酸。2）莓果：草莓和藍莓都含有大量抗氧化元素，有助於延緩認知退化的進程。3）堅果：含有豐富的熱量，也對大腦非常有益，只需每天30毫克就能有助於對抗腦退化。4）綠葉菜：能夠減慢認知退化。5）維他命B：使輕微認知退化患者對治療反應積極。6）可可：有神經保護作用，可能拯救、修復或者重新製造神經系統的細胞、結構以及功能。不過應儘量吃低糖的產品。7）牛油果：富含對大腦有益的植物脂肪。
安眠藥最新警告
美國聯邦食品及藥物管理局(FDA)5月30日公佈，部分處方安眠藥具有潛在危險的副作用，要求藥商在包裝盒及病人使用說明上加註最高級別的警告字句（「黑盒警告」），同時醫師也不該開立這些處方藥物給夢遊等「綜合睡眠行為」的患者。其中包括常用的安必恩(Ambien)、魯尼斯塔(Lunesta)和贊你眠(Sonata)，這些安眠藥都含有eszopiclone、zaleplon或zolpidem等成分。FDA指出，從1992年至2018年，累計已有66宗案例，病人服用安眠藥後造成嚴重受傷及致命。
男人精神健康大敵
BBC中文網站報告，研究顯示，在自殺個案中，男性比例較高，原因之一是他們更多把事情憋在心裡，不願意尋求幫助。現實生活中有五大元素構成對男人心理健康的最大威脅：社交媒體引起的自我比較造成孤獨和抑鬱；男性面對孤獨有困難；傳統觀念中男人不能哭、不輕易流露情感；男人養家的壓力過大；男性有外表形象攀比心理。
