健康寶鑒: 顏色與健康

2014年2月
文／嚴惠來

大自然的各種色彩使人產生各種感覺，並可陶冶人的性情。不同的顏色使人產生不同的情緒，從而引起人的健康發生變化。

◎顏色的作用

顏色在人們生活中無所不在，了解各種顏色的生理作用、正確地使用顏色，可以消除疲勞，抑制煩惱，控制情緒，改善和調整機體功能。

紅色是熱烈的顏色，可以促進血液循環，加快呼吸並能防治憂鬱徵兆，對人體循環系統具有重大作用。它象徵著鮮血、烈火、生命。紅色使人心理活動活躍，表示快樂、熱情，它使人情緒熱烈、飽滿，激發愛的情感。

藍色可使人鎮靜，並可抑制人過於興奮的情緒，給以安靜、涼爽、舒適之感，使人心胸開朗，具有放鬆肌肉、鬆弛神經及改善血液循環的功效。它意味著平靜、嚴肅、科學以及喜悅、美麗、和諧與滿足。

灰色使人感到鬱悶、空虛。

黑色使人感到莊嚴、沮喪，它令人產生悲哀、暗淡、傷感和壓抑的情緒，也代表死亡。

白色予人素雅、純潔、輕快之感。玫瑰色使人在消沉、受壓抑的情緒中，重新振奮起來。

綠色表示和平，使人的心理有安定、寧靜、溫和的感覺，可以降低眼壓，減輕色覺疲勞，安定心情，使人呼吸變緩，心臟負擔減輕，血壓降低。它更是希望的象徵。

紫色使人寧靜、鎮定、有壓抑的感覺，可以使人產生幻想，治療大腦疾病及精神紊亂。它代表柔和、退讓和沉思。黃色表示快樂、明亮，使人興高采烈，充滿喜悅，可以刺激神經系統和改善大腦功能，激發人的朝氣，令人思維敏捷。它是知識和光明的象徵。

◎顏色的力量

有的顏色可使人心情絕望，另一些顏色則讓人重獲生活的勇氣。據說英國倫敦菲理埃大橋的橋身，曾經是黑色，每年都有不少人從橋上跳水自殺。由於從橋上跳水自盡的人數太驚人了，倫敦市議會便敦促皇家科學院的科研人員追查原因。當皇家科學院的醫學專家普理森博士提出，這與黑色的橋身有關時，不少人認為他是在開玩笑。最後，在找不到更好的解決辦法下，英國政府試著將黑色的橋身漆成藍色。奇蹟發生了：自從橋身改為藍色後，跳橋自殺的人數，當年就減少了56.4%，普理森博士的聲譽因而大增。從心理學觀點分析，黑色顯得陰沉，會加重人的痛苦和絕望之情，更把人推向死亡。而天藍色和粉紅色則使人感到心情愉快，充滿希望，重新燃起生命的活力。

◎顏色的影響

顏色還可以影響人們的生理表現，比如改變人的脈博和手握力。國外研究表明，人在黃色的房間裡脈博正常，在藍色的房間裡脈博減慢，而在紅色的房間裡脈博明顯增快。法國的生理學家通過實驗發現，在紅色光的照射下，人的手握力比平常增強一倍，在橙黃色光的照射下，手的握力比平常增強半倍。

不同年齡的人，對於色彩常有不同喜好，研究表明：4歲至 9歲的兒童最愛紅色，9歲以上的兒童最愛綠色。嬰兒時期對顏色的偏好是由於生理作用；年齡漸長，聯想作用便逐漸加大。不同地域、不同民族的人，對顏色的喜好及感受性也大不相同，比如南歐和熱帶的人喜好鮮明的顏色，而北歐和寒帶的人喜好暗淡的顏色，這種偏好反映在他們的繪畫和服裝上。

人們對顏色的心理感覺還受到社會文化因素的影響，人們對於顏色的感覺也不同。比如，紅色在中國很受歡迎，而在非洲（如尼日利亞）則被認為是一種不吉利的顏色。金色在埃及被用於象徵王權與神聖的事物，這是因為金色代表太陽，而古埃及人把金色當作太陽神的象徵。

粉紅色是女性最喜歡的色彩之一，常用於裝飾女性的衣服與房間。這是因為粉紅色象徵健康，具有放鬆和安撫情緒的效果。粉色還可以用於環境的裝飾，例如，把一個狂躁的病人或罪犯單獨關在一間墻壁為粉紅色的房間內，被關者很快就能安靜下來；小學生在墻壁刷為粉紅色的教室裡上課，他們的心率和血壓會有下降的趨勢，更容易安靜下來聽講。近年來，各國科學家和心理學家對顏色進行了深入細微的研究，並且得出了「顏色能影響健康」的結論。試驗證明：適當的選用顏色，將會成為一種有益健康的「營養素」，反之則對健康不利。

總之，顏色不但可以影響人的情緒，而且還對人的健康發生影響。在醫療衛生實踐中，顏色還被用於一些疾病的輔助治療，取得了很好的效果。比如，高血壓病人戴上艷色眼鏡可使血壓下降；醫院的房間牆壁，通常被漆上白色、淡藍色、淡綠色或淡黃色，這可以使病人心情安定和舒緩，有助於恢復健康。