天倫樂: 感受

2015年8月
文／絲蘭

每個人都有感受，感受和思想彼此相連，怎樣的思想，帶來怎樣的感受；而怎樣的感受，又會帶來怎樣的思想。人際溝通的關係，能談到自己的感受是比較進深了。

很多時，人很表面地說：「今天的天氣很好。」或說：「你吃飽了嗎？」這些只是打招呼、表面的交談。有些人進一步會說：「這餐館的東西很好吃。」或說：「我有這樣的看法，跟你不同。」他們提及自己的意見，可是還沒有說出自己的感受。很多人在交談裡就是交換看法而已。

若更進一步，就是能說出自己的感受，是觸及內心的世界，是敏感脆弱的地方。也許，人不習慣或不知道用言語表達他們的感受，卻不自覺用了行動，例如生氣時罵人、丟東西或是壓抑自己、悶悶不樂，這樣表達不適當。

其實，感受無所謂對與錯，都是真實的，我們不需要對人感受作出評論。如果有人安穩地對你說：「那次你說我這樣做不好，使我生氣。」他是用言語說出他生氣的情緒，並不在發泄，這是很好的表達。我們不用質疑他說：「這麼小事，有什麼好生氣。」若你這樣說，表示他生氣是錯的，應該不用生氣。情緒感受是個人主觀的，不用批評，只要接納，而說話的內容卻可以客觀分析和解釋。你可說：「對不起，我使你生氣。那次我說的意思，是因為當你只想到自己的好處時，就難以客觀看清事實，這樣去做就不好了。」對方能否接受，不需繼續辯論。

人的感受你需要接受，不接受就會將深入交往的機會斷了。當人能平靜地說出自己的感受，是可以控制那感受所蘊含的力量。人與人能分享感受，要基於彼此接納和信任，因為感受呈現自己的內心。很多人只是表面交往，缺乏真實地表達自己，可能因擔心說出感受後，對方就認識自己真正情況，或是害怕影響關係。可是，沒有這方面的突破，人際關係仍然膚淺，甚至人會帶著面具做人。

建立關系需要冒險，談感受可以試驗大家關係到了什麼程度。《聖經》說得好：「鐵磨鐵，磨出刃來；朋友相感，也是如此。」朋友要彼此更深入的相交，需要真實地顯示自己，而感受屬於內心深層的真實感受。讓我們學習用言語表達自己的感受，並且接納別人說出他們的感受。