生活資訊: (美容篇) 男士也需要保養嗎？

2014年10月
文／陳愛

皮膚的保養與護理，一般都認為是女性的專利。其實，男士們經常面對生活壓力，身心不斷受磨損，也會因缺乏保養而變得憔悴。

最令男士困擾的肌膚問題，是毛孔粗大、長暗瘡、角質增厚及膚色暗沉等。男士的皮脂線和汗腺比較發達，皮膚酸度較高，皮脂分泌旺盛，令毛孔粗大，導致粉刺及暗瘡增生。如長時間在戶外環境下，皮膚更容易受污染，變黑和粗。

首先，了解自己膚質是屬於油性、中性、乾性、混合性或敏感性，再選擇適合自己的保養品。建議選用專為男士設計的護膚產品。男士保養程序如下：

（1）清潔。在進行面部的清潔時，要依照個人的膚質，選擇清潔力好，又能保濕的潔面產品，尤其是「T」字部位（額頭，鼻翼兩側）是清潔的重點。首先，用溫水將臉輕輕拍濕，再將洗面乳搓揉出泡沬後，以旋轉的方式用指腹由下而上，由內而外的打圈輕揉洗臉。再以清水將泡沬沖洗乾淨，然後輕拍臉頰。

（2）保濕。選擇質地滋潤的「爽膚水」能形成肌膚的保護膜，平衡皮膚PH值，防止皮膚乾燥和水份流失，達到保濕的作用。使用時先將「爽膚水」沾在化妝棉上，向上向外的手法輕拍全臉，避開眼睛，直至吸收為止。

（3）滋潤乳液。使用「爽膚水」後，選擇適合的乳液。乳液宜具長時間的保濕功能，保護皮脂膜，給皮膚更多的保養滋潤，預防和治療皮膚的乾燥，保護敏感的皮膚，改善膚色及質感。

（4）防曬。防曬是避免紫外線對皮膚的傷害，因其能夠加速皮膚的老化、皺紋及黑斑的形成，並且使肌膚的抵抗能力減弱，因而引起皮膚病。尤其經常在戶外活動的男士，更需要注意防曬，在出門前應塗些防曬霜，以防曬傷皮膚。

（5）去角質深層清潔。每天的潔臉工作，只能去除部份表皮上的老化細胞，一些深層的污垢及角質，需要靠「去角質」才能將它帶出。建議每週1-2 次使用專為男士而設的去角質用品，促進肌膚的新陳代謝，及加強養份的吸收能力。方法是取適量的「去角質霜」或「磨砂膏」，用中指和無名指腹，避開眼唇位置，輕輕在臉上按摩，去除過盛的油脂和老化的角質細胞，然後用溫水清洗。別忘了去角質後，要修護及滋潤皮膚，令皮膚明顯變得乾淨及有光澤。

除了外在的皮膚護理外，日常的起居飲食，生活習慣都要遵循自然的規律，避免菸酒及熬夜，又要內外兼顧，做適量的運動。保養永遠不嫌晚，從現在開始努力吧！