專題: (社論) 寬從識見‧ 恕由心生

2014年8月
文／周振成牧師

在人際關係中，「對不起」或許是最難說出口的三個字，但最難以實行的，就是「原諒」、「饒恕」和「寬恕」。不認錯、不寬恕是人性的軟弱，其影響人際關係，帶來破壞性的後果是有目共睹的，尤其以後者為甚，不肯饒恕使至親好友反目成仇，引發家暴、向無辜者襲擊等悲劇。

心懷怨恨、不肯饒恕，如何解脫這人性軟弱的綑鎖？本期《號角》，有幾篇關於寬恕的專題文章，其中包括作者自身經歷的真情分享，讀者可以在當中找到上述問題的答案。本文嘗試從「寬」與「恕」說起。

從理性入手

要一個受了傷害的人，不記恨於心，反而既往不咎，寬待傷害他的人，這是一件很不容易的事，恐怕十個人當中只有一、兩個人做得到。若受傷害者肯冷靜下來，領悟「寬」字的構成，在「靜室」思考中識「見」增加一「點」，這樣反過來不肯原諒、寬恕的或會十中只有一、二了。寬恕不是讓傷害我們的人免受責難，也不意味著要被動地接受不公平待遇，它的目的在於給自己和平寧靜。如果不原諒他人，就無法成長進步，也無法堅強地面對困難。我們將永遠沉溺於悲傷，無法恢復。寬恕不是忘記，也不是沉緬於否認。相反地，寬恕讓我們擁有全新的開始，遠離纏繞我們的憤恨，迎接新的機遇。

除了有益心理健康，許多研究顯示，釋懷對生理健康也大有幫助。據《寬恕和身體健康》研究報告顯示，學習原諒他人可以幫助中年人預防心臟疾病。研究還指出，越是能原諒他人，罹患冠狀動脈疾病的機率越低。如果對所受痛苦耿耿於懷，患心血管疾病的風險就會增加。同樣，五分鐘的消極思考，會減緩人體免疫力的反應，其預防機能也隨之下降。

要由心出發

從理性入手，透過寬恕走出傷痛，重拾新生，這是受傷害者明智的決定，避免自己繼續受過去的傷害折磨。這樣的寬恕雖不容易，但還不夠徹底，因為只對付了我們所受的傷害，卻沒有正面處理傷害我們的人。因此，有了「寬」仍須「恕」，一如恕字是由「如」與「心」組成，由心出發，真心誠意、全心全意才能做到徹底的原諒、真正的寬恕。這方面世界著名福音佈道家，曾任美國十多位總統的顧問的葛培理牧師，提到以下幾點，能幫助我們學習徹底寬恕。

把「與人和睦」當成目標。常以「與人和睦」的心對待每一個人，若是做不到就該好好反思。

想讓別人怎樣對待你，就該怎樣對待別人。當我們做錯事，總盼望得到寬恕，因此我們也要學習去寬恕別人。注意言行，口不出惡言。太多婚姻和友誼的破裂是出於言語的傷害，導致積怨更深，無法饒恕對方。

不要以惡報惡。不但為愛你的人禱告，也為傷害你的人禱告。當你這樣做時，內心會獲得醫治。

恨「罪」，但愛「罪人」。我們憎恨的是罪行本身，必須學習依然愛這個罪人；當此人悔改時，試著接納他。最後，謹錄有關饒恕的智慧之言與讀者互勉：「人有見識就不輕易發怒，寬恕人的過失便是自己的榮耀。」 (《聖經‧箴言》十九章11節）