2019年7月   

關公關

一對長相廝守的夫妻，要面臨生死兩隔，豈易忘懷？喪偶者會經歷到震驚、否認、憤怒、憂鬱、內疚、接納等情緒反應，而這些情緒反應，高低起伏，直到喪偶者真正面對和接納摯愛死亡的事實，願意放手已故的親人，接受安慰，讓生死兩相安，喪偶者必須經歷這樣的一個哀傷歷程，才能讓自己邁向復原。時間長短亦因人而異，若哀傷時間過長，且影響日常生活和工作，務必及早找哀傷輔導，以免憂鬱嚴重化。精神科醫生羅紹光為喪偶者作了以上的分析。

羅醫生表示，當配偶的一方離去，女士的情緒會表現明顯，男士卻比較含蓄，哀傷期一般約六個月至一年，由哀傷至復原，乃需時過渡，可分為三個階段：

（一）當知道配偶患上不治之症，或發生意外，猝死，會表現驚恐、哀痛、傷心、不能接受、埋怨、疑問等情緒表現，但約三星期後開始面對現實。

（二）當摯愛離去後，喪偶者除了悲慟，引致無法入睡，也無食慾，體重減輕，注意力不集中，且有幻覺，常聽到不明來歷的聲音，保留死者遺物，不願丟棄，房間亦原封不動，這種木乃伊化的悼念，只為紓緩心中難過之情。
（三）喪偶者會對配偶有一種罪疚感，自責為何不善待對方，不重視對方的存在，甚至為曾因很小的事情產生磨擦、關係破裂而感到遺憾，再沒有機會向對方表達愛意、道歉及道謝等等。

羅醫生解釋喪偶者的哀慟反應屬短暫性，會感到心靈空虛，如果不去處理，漸漸會變成抑鬱，其中男性喪偶者很少主動尋求幫助。在喪偶者哀傷期復原後，身體會出現較多毛病，如血壓高、肚子痛、頭痛等，期間需要補充營養，多參與運動及社交活動，予以調節。教會弟兄姊妹和親友的關愛、祈禱等也有助喪偶者重過新生活。重要的是必須敏銳自己內心的情緒，善待自己的哀慟，容許自己悲傷。

《聖經》說：「凡事都有定期，天下萬務都有定時。生有時，死有時；栽種有時，拔出所栽種的也有時；殺戮有時，醫治有時；拆毀有時，建造有時；哭有時，笑有時；哀慟有時，跳舞有時。」（《傳道書》三章1-4節）人生於世，生命的景況起伏交替，變幻無常，人需要對自我身、心、靈有所認知和洞察，對世情變遷有所參透，能經事而長智，累積人生智慧。

對於喪偶者今後的日子，羅醫生有這樣的看法，有的喪偶者以為找個伴，就可以消除哀傷及寂寞，這是對悲傷歷程欠缺認識，由哀傷至復原，乃需要時間，沒有捷徑，必須正視悲傷；喪失摰愛而悲慟，是因為愛，但卻要悲而不傷，痛而不苦，化悲傷為生命的感悟，重新認識自己，為自己生命添色彩，以正面的人生觀和新的生活，經歷上帝的慈愛和安慰，重拾生命的光彩。

筆者在此給喪偶者送上一首聖詩——《耶穌恩友》：

「耶穌是我親愛朋友，背負我罪擔我憂，何等權利能將萬事，帶到主恩座前求！
「多少平安屢屢失去，多少痛苦白白受，皆因我們未將萬事，帶到主恩座前求。」

這首家喻戶曉的聖詩，不知安慰了多少人。作者Joseph Scriven是愛爾蘭人，結婚前夕，未婚妻意外溺斃，當時他痛不欲生，但耶穌安慰了他。數年後，他再次戀愛，在籌備婚禮時，未婚妻突然病故，自此他孤獨一生，讓主引導前程。他是從最痛苦憂傷的經驗中，寫下了這首詩。惟有主才是他最親密的良友。