專題: 我要看心理輔導嗎？

2014年4月
個案整理／梁于衡

醫生看完我的體檢報告，說：「好消息是你的身體健康，肝腎功能正常，各項血液指標良好。至於你提及的失眠、心神恍惚、身體乏力、事事提不起勁，會否跟你的工作或生活壓力有關？」我說：「也許吧！每天都很累，工作除了賺錢就沒有什麼意義，生活平淡無方向，有時候感到悶悶不樂。」醫生說：「擴闊你的社交圈，讓生活多添姿彩。若你願意，可轉介你看心理輔導。」一聽到「心理輔導」，什麼話都聽不進了！我有工作、家庭、朋友，大學畢業，剛才還說我身體健康，而且醫生你也是基督徒，竟建議我去看心理輔導？我心裡忐忑不安。

我叫譚思賢，今年30歲，保險公司精算師，我和兩個妹妹是基督徒。我的女朋友寶琛，她參加另一家教會，由於工作和事奉都很忙，我們只能通電話及發短訊，有時候兩星期才見一次面，但我們感情穩定，並打算兩年後結婚。

女友的建議

離開診所，我發短訊給寶琛，告訴她我的體檢報告和醫生的奇怪建議。她的回覆令我詫異：「試試心理輔導。」豈有此理！她怎會也叫我找心理輔導？心底浮起一絲納悶又幽暗的感覺，我不想回應，覺得累了就回家休息了。

晚上寶琛來電，我告訴她我的想法和不安。她柔聲說：「身體不適便看醫生，情緒困擾尋求專業的心理輔導，這沒什麼大不了。」我想我沒有情緒困擾。她繼續說：「情緒是神賜給我們的心靈觸覺，透過它我們認識自己內心的需要，也懂得怎樣向神呼求。大衛的《詩篇》盡情表達因與神同在而感到滿足，因摯友死亡而憂傷，因犯罪而自咎；約伯的孤單，約拿的憤怒，門徒對耶穌能力的驚訝，井旁婦人由疑惑變喜樂，我們都讀過。情緒幫助我們了解內心對所遇事情的意義。若影響到生活時，找心理輔導員幫助……」

雖然寶琛說的有道理，但若被朋友、上司、牧師或家人知道我看心理輔導，他們怎樣看我？基督徒要尋求屬世的心靈醫治？我如何面對自己的信仰？但我心底卻好像有聲音在呼喊著……我嘗試在網上尋找相關案例，有說血糖低體質弱，有說壓力大，又說心理脆弱易受外因困擾，更有說是屬於抑鬱症，結論眾說紛紜，莫衷一是。幾經掙扎，還是依從醫生的建議，找專業心理輔導，但我的底線是那輔導員必須是基督徒。

更了解自己

今天是我第11次見心理輔導，記得最初會面時，我抱著懷疑的心態去試一試；往後幾次會面，發覺他細心聆聽、為人誠懇，能夠理解我所說的困惑，使我願意向他多說一些真心話，或許他能幫我走出這悶局。他從來沒有說我有什麼心理病或抑鬱症，只在我講述那些不開心的事情時，他引導我感受內心的感覺，尋索那些感覺的根源，以及聯繫過往一些經歷的影響，使我重新了解自己的性格、情緒反應與弱點。他亦鼓勵我積極、正面地思想並尋找出路。

在上一次的會面中，他帶我反省做事乏力的內在原因，明白我確實工作太忙，休息不足，缺乏宣洩渠道，加上對長子身分的期望，屢屢逃避且偏執的性格，恐懼失敗，害怕令別人失望和經常自責等等，結果令自己陷入軟弱而表現無力。這探討過程使我在無形間重新了解和掌握自己，鼓動我內在求變的動力。這樣看來，找心理輔導員協助，更全面認識及改善自己，實在好處多多，即使旁人知道了，也沒什麼大不了！若有興趣進一步了解輔導服務，可查詢以下網址：www.livingspringcounselling.com.au