2016年11月
青春期是由兒童發育到成年人的過渡時期，處在從第二性徵出現到身體發育停止的階段。世界衛生組織對青春期的年齡範圍，規定為10-20歲。
這個時期，青少年的身高、體重加速增長，新陳代謝旺盛，骨骼的骨化過程和肌肉迅速進行。因此，應配備適合於少年身材的桌子和椅子，以保持正確的坐姿，防止脊柱彎曲異常、駝背、脊椎強直及胸骨凹陷等畸形，因而影響胸廓內心臟、肺等的正常發育；且要多吃含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣質等豐富的食物，如穀類、瘦肉、奶、蛋、豆類、肝類、蔬菜、水果等。
出現第二性徵
女性的卵巢和男性的睪丸逐漸發育成熟，男女之間出現性徵上的變化與差異，稱為第二性徵。
女孩在青春發育期，全身皮下組織增加，尤以腹部和胸部更明顯，出現了女性特有的體型和身材，乳部膨起增大，腋下、陰部長毛及月經來潮。
月經來潮要重視衛生，用淋浴代替盆浴，以防感染；注意保暖，避免受涼。因月經期抵抗力弱，盆腔充血，受冷刺激後，會引起盆腔內血管收縮而發生月經減少，甚至突然停止，導致月經異常、痛經、閉經等疾病的發生。如果經期出現不正常的現象，應馬上請醫生診斷，治療，以免影響健康。
男孩長鬍鬚，喉結突出，聲調低沉，肌肉發達，體毛較多，腋毛和生殖器四周長出體毛。陰莖開始增大，陰莖突增的年齡平均為12.5歲。睪丸的主要功能，是產生精子和雄激素。精液在體內積累到一定量，就會溢出來產生遺精，所以遺精是青春發育後男性的正常生理現象。有些男孩因毫無心理準備，常會出現恐懼；有些可能表現為驚慌失措，有的甚至以為自己患了疾病，由於羞於啟齒而無處求助。
拒絕菸酒
青少年發育迅速，但還未成熟，各系統、器官比較嬌嫩，菸、酒、有害物質容易引發危害。
煙草在燃燒的過程中，釋放的煙霧含幾十種有害物質，對呼吸系統的天然防病機能，進行毀滅性的破壞。青少年的支氣管都比較直，當煙霧帶著有害的微粒進入呼吸道時，就更容易長驅直入，達到支氣管內部和肺泡。
另外，青少年吸菸，造成咳嗽、支氣管炎、痰多、肺部感染及肺功能損害，極大地影響青少年肺部的正常發育。許多數據證實，吸菸者患肺癌發病率，比不吸菸者要高出十倍以上。
此外，酒精對人的中樞神經系統的危害最嚴重。如果飲酒過多，就會臉紅，胡亂說話、站立不穩或嘔吐等。隨之昏睡，面色蒼白，血壓下降，最後陷入昏迷，嚴重的還可以引起呼吸困難，窒息，造成酒精中毒死亡。酒精對腦細胞損害也相當大，對大腦發育極為不利，造成學習效率降低，在體育比賽中難以創造出理想的成績，還容易發生事故。
青春期曾被稱為「危險時期」。因此教師、家長、教會和保健工作者都應該特別關心青少年的生理、心理活動，給予正確的教導；妥善安排青少年的學習、勞動、體育活動和休息；更關心青少年的靈性成長，帶領他們歸向耶穌基督。
