健康寶鑒: 蹺二郎腿的影響

2015年6月
文／林奇恩醫生

常坐辦公室的王女士，感到腰部不適，後來發展到疼痛不止。找多位醫生檢查和諮詢，用了很多先進的儀器，但都沒有發現異常。醫生開了一些口服和外用藥，囑咐她在家休息一段時間，病情會有所好轉。

難得清閒，王女士就在家蹺著二郎腿悠閒地看電視，休養了一段時間，病情卻不見好轉。她又到醫院掛了專家號。醫生仔細詢問：原來王女士是白領人士，每天伏案工作，總有處理不完的文檔，忙得幾乎連上廁所的時間都擠不出來，且經常蹺著二郎腿辦公。針對王女士的症狀，醫生十分嚴肅地說，久治不愈、原因不明的腰痛，都是她「久蹺二郎腿」的結果。

腰痛是上班族女性最常見的疾病，正緣於她們喜歡蹺二郎腿辦公。蹺二郎腿固然舒服，殊不知種下了令身體不適的「種子」：造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起原因不明的腰痛；影響下肢血液循環，造成下肢靜脈曲張、靜脈炎和其他疾病；壓迫下肢神經，甚至造成麻痹。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情加重，尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。另外，蹺二郎腿時血壓會上升，雖然只有5-10毫米汞柱，但對高血壓病人總是不利。

因此，女性朋友要注意，每天上班時要改變自己的不良習慣，堅持雙腳平放地面，這樣能保持全身血液通暢。同時，隔一段時間就要放下手頭的工作，活動腰部和腿部，千萬不要因為忙而誤了身體。

專家還提醒患有此類腰痛的人，只要保持良好的坐姿，一段時間後就會恢復正常，不會有大問題；患有下肢靜脈曲張的坐班的女性，除了要保持良好的坐姿外，還要堅持穿緊腿長筒襪，這樣才不至病情更壞，但嚴重者，要到醫院進一步檢查，接受手術治療。